1: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:24:46.34 ID:HE/jcILd0
ジョギングのデメリット
・活性酸素ドバドバで老化
・コンクリの上走ると膝ボロ
・紫外線で肌ボロ&老化
・細かい振動を繰り返すことにより皮膚が垂れる
・車や自転車に轢かれるリスク
・カタボリックで筋肉がどんどん減る
・突然死のリスク(ジョギングの始祖ジム・フィックスはジョギング中に心筋梗塞で死亡)
・走るのやめたら心肺機能はすぐに戻る
・ダイエットにも糞効率(30分走ってたったのおにぎり1個分の消費カロリー)

3: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:25:28.45 ID:wszpdmv/0
轢かれる可能性はデメリットなん?

6: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:25:55.70 ID:HE/jcILd0
>>3
リスクが増えることは確か

5: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:25:40.83 ID:lBtlwaoB0
ヒザ悪くしそうだよね

8: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:26:24.58 ID:HE/jcILd0
>>5
軟骨は二度と再生しないしね

9: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:26:50.40 ID:HE/jcILd0
ジョギングなんかやめて筋トレするべきなんだよなあ…

11: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:26:57.71 ID:NRcif8rcM
ウォーキングならええんやな

14: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:27:52.50 ID:HE/jcILd0
>>11
ええで

12: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:27:28.57 ID:tSnaeWM6d
山登りが一番やで

18: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:28:18.00 ID:HE/jcILd0
>>12
熊や猪に襲われる
遭難のリスク

15: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:27:55.64 ID:L/1JjamP0
陸上経験者やけど、初心者がアスファルトを軽いランニングシューズでジョギングしたら速攻で膝いわすで

17: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:28:15.81 ID:jgc7MUAt0
やっぱり深夜のウォーキングがナンバーワン!

20: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:28:55.81 ID:lBtlwaoB0
水泳が無難だよね

27: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:30:42.65 ID:HE/jcILd0
>>20
塩素で髪ボロボロ

29: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:31:08.00 ID:IUSN44wtM
もう息しなければええわ

30: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:31:10.34 ID:1krba6/d0
長距離選手の体と
短距離選手の身体くらべたら
短距離選手のほうがモテる身体してるやろ
走ることによる有酸素運動って多分メリットないわ

37: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:32:54.40 ID:HE/jcILd0
>>30
マラソン選手の身体ってガリガリやしな

32: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:31:21.40 ID:ajgLdoAkd
ジョギングしてたら事故ったから二度とやらないぞ

33: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:31:29.32 ID:oCS8oGx+M
自転車か水泳がエエってことやな
クロスバイク復活させるわ

35: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:32:10.76 ID:70eE4rdo0
自転車やっても痩せなかったんやが…

46: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:34:30.85 ID:HE/jcILd0
>>35
食い過ぎなだけや
筋トレと食事制限をやれば確実に痩せる

39: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:33:28.60 ID:5BHUhp95a
一日に5分ほど踏み台運動しているが
かなり好調。たまにテレビ見て踏み外してこけるけど

44: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:34:05.40 ID:tSnaeWM6d
人間の体は不便やわ
有酸素やらんと脂肪落ちないし

55: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:35:59.62 ID:HE/jcILd0
>>44
落ちるぞ

54: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:35:57.66 ID:cCNRluw80
ジョギング、ウォーキング、水泳はクソ効率悪い三兄弟
ライザップもガン無視な模様

57: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:36:12.90 ID:odXmwBaS0
膝と紫外線はガチやからなどう考えても

60: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:36:43.52 ID:3ZktbFqD0
水泳のほうが同じ時間で圧倒的にカロリー消費するし膝への負担もかからない
水泳がマジで最強

61: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:36:57.46 ID:tkQNLoQw0
ウォーキングはもと効率悪くないか?

70: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:38:13.12 ID:HE/jcILd0
>>61
膝に負担がかからない

64: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:37:16.81 ID:tH7eRJ0la
膝だけですんだらええんやけどね
膝以外も悪くなるで

65: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:37:17.92 ID:1krba6/d0
ただ、水泳って毎日は無理よな

72: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:38:24.35 ID:FXN+j+Sh0
筋トレはもれなく膝ボロ肘ボロヘルニアだからなぁ

75: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:38:49.72 ID:LhV9cJ6Z0
ジョギングで髪の毛フサフサ
この一点ですべてのデメリットを凌駕するんだよなあ

80: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:39:11.91 ID:fMlBmEUu0
振動で皮膚垂れるってあり得るんか
まだ日差しで肌劣化の方があり得そう

82: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:39:21.91 ID:QHtuK5vip
外に出ない引きこもりが若々しい理由がこれ

84: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:40:06.74 ID:1krba6/d0
>>82
若々しいっていうか幼い


via:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1522938286/